{"id":2,"date":"2023-03-23T16:29:45","date_gmt":"2023-03-23T16:29:45","guid":{"rendered":"https:\/\/walking-emotions.de\/?page_id=2"},"modified":"2023-04-15T08:35:37","modified_gmt":"2023-04-15T08:35:37","slug":"sample-page","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/walking-emotions.de\/?page_id=2","title":{"rendered":"Entspannung"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p class=\"has-text-align-center has-light-green-cyan-color has-white-background-color has-text-color has-background has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Mentaltraining &#8211; \u00fcber Bewegung in die Stille<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-white-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Nutze deinen Tag, er geh\u00f6rt DIR!<\/mark><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">\u00a0<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Durch die \u00dcbungen von Entspannungsverfahren k\u00f6nnen tiefere Ent-spannungszust\u00e4nde mit einem erh\u00f6hten Erholungsgrad erreicht werden, insbesondere wenn die einfachen (naiven Entspannungsmethoden wie z.B. spazieren gehen, Kunstgenuss, lesen etc.) nicht mehr ausreichen eine hohe Stressbelasung im Alltag auszugleichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Entspannungsverfahren sind leicht zu erlernen, erfordern aber ein gewisses Ma\u00df an \u00dcbungsbereitschaft. Ein konsequent durchgef\u00fchrtes Entspannungstraining wirkt sich positiv auf k\u00f6rperlicher (physischer) und mentaler (psychischer) Ebene aus. Nach 3-4 Wochen regelm\u00e4\u00dfiger \u00dcbung wird eine entspannende Wirkung und ein beruhigender Effekt im Alltag sp\u00fcrbar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Bekannte Entspannungsmethoden zur Tiefenentspannung sind:<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4>\u2022 verschiedene Arten von Meditationen&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp; Traumreisen &#8211; Fantasiereisen&nbsp;&nbsp;\u2022 &nbsp;Progressive Muskelentspannung \u2022&nbsp; Thai Chi&nbsp;&nbsp; \u2022&nbsp; Autogenes Training&nbsp;&nbsp; \u2022&nbsp;&nbsp; Atementspannung&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u2022&nbsp;&nbsp; uvm.<\/h4>\n\n\n\n<h3>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\"><strong>Entdecken sie die Wirkung, evtl. bei einer meiner Angebote<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>hier sehen sie in K\u00fcrze alles \u00fcber Entspannung<\/p><div id=\"bookingKitContainer\" data-cw=\"1c9e7601598e29637e80845af36e0604\"><\/div>\n<script src=\"https:\/\/1b3f5498d417b2eb8805c990a0f496e0.widget.bookingkit.net\/bkscript\/1c9e7601598e29637e80845af36e0604\/\" async=\"\"><\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mentaltraining &#8211; \u00fcber Bewegung in die Stille Nutze deinen Tag, er geh\u00f6rt DIR! \u00a0 Durch die \u00dcbungen von Entspannungsverfahren k\u00f6nnen tiefere Ent-spannungszust\u00e4nde mit einem erh\u00f6hten Erholungsgrad erreicht werden, insbesondere wenn die einfachen (naiven Entspannungsmethoden wie z.B. spazieren gehen, Kunstgenuss, lesen etc.) nicht mehr ausreichen eine hohe Stressbelasung im Alltag auszugleichen. Entspannungsverfahren sind leicht zu erlernen, erfordern aber ein gewisses Ma\u00df an \u00dcbungsbereitschaft. Ein konsequent durchgef\u00fchrtes Entspannungstraining wirkt sich positiv auf k\u00f6rperlicher (physischer) und mentaler (psychischer) Ebene aus. Nach 3-4 Wochen&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/walking-emotions.de\/?page_id=2\">Weiterlesen<span class=\"screen-reader-text\"> Weiterlesen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/walking-emotions.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2"}],"collection":[{"href":"https:\/\/walking-emotions.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/walking-emotions.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walking-emotions.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/walking-emotions.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/walking-emotions.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":490,"href":"https:\/\/walking-emotions.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/walking-emotions.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}